brønshøj fysioterapi, gravid, sundhed

Graviditetstræning

Du vil igennem din graviditet opleve, at din krop forandrer sig, i takt med at dagene, ugerne og månederne går i din graviditet. Du vil finde ud af og måske også blive overrasket over, hvor meget din krop egentlig kan. Træning kan være med til at bidrage positivt til din oplevelse af din gravide krop. 

Fordele for både aktive og ikke aktive

Fysisk aktive kvinder kan uden problemer fortsætte deres aktivitetsniveau under graviditeten, hvis de føler sig godt tilpas med det. Kvinder, der ikke tidligere har været fysisk aktive kan også med fordel begynde at være fysisk aktive og konditionstræne under graviditeten. 

Hver onsdag kl. 13-14

Første gang onsdag d. 19. januar 2022

Der er et utal af fordele for dig, når du træner imens du er gravid

  1. Du er bedre rustet til fødslen, som kræver styrke og energi.
  2. Du har mindre risiko for svangerskabsforgiftning og graviditetssukkersyge.
  3. Du mindsker ryg- og bækken smerter, forstoppelse og oppustethed.
  4. Du får bedre humør, mere energi og bedre nattesøvn.
  5. Du vil komme dig hurtigere efter fødslen. 

Træning er den perfekte måde for dig at opnå fysisk og psykisk velvære under din graviditet, fordi det bidrager til det fysisk velbefindende, men i den grad også i den psykiske.   

Hos os bliver træningen tilrettelagt udefra hvor du befinder dig og de forandringer din krop gennemgår i løbet af graviditeten. 

Træning koster 125,- pr. gang.