Mange af de udfordringer vi møder i livet, har deres oprindelse i adfærdsmønstre vi har skabt for at undgå, at mærke ubehag. Det kan til tider være nødvendigt, at “lukke ned” for følelser, for at kunne tilpasse os og overleve som mennesker. Men følelserne findes, od du bliver nød til at forholde dig til dem.

Når vi aktivt afskærer kontakten til bestemte følelser, eller holder dem tilbage, skaber det forstyrrelser i både krop og psyke.

Ved at bruge kroppens og nervesystemets informationer, kan vi nænsomt kontakte det du undgår at mærke, og sammen udforske, hvad kroppen kan fortælle om de dybereliggende årsager.