Mange af de udfordringer vi møder i livet, har deres oprindelse i adfærdsmønstre vi har skabt for at undgå at mærke følelsesmæssigt ubehag. Vi holder følelser tilbage, som i vores opvækst udgjorde en trussel i vores nære relationer. 

Når vi aktivt afskærer kontakten til bestemte følelser, eller holder dem tilbage, skaber det forstyrrelser i både krop og psyke. 

Ved at bruge kroppens og nervesystemets informationer, kan vi nænsomt kontakte det, du undgår at mærke og sammen udforske, hvad kroppen kan fortælle om de dybereliggende årsager til de problemer, du ønsker støtte til at løse.