Brønshøj Fysioterapi, Idrætsklinik

Hvilestofskifte test

Hos fIt&sund Brønshøj tilbyder vi dig muligheden for at få lavet en hvilestofskifte test. 

Opnå dit personlige mål

Testen viser hvor mange kalorier din krop forbrænder i hvile, samt hvor meget af energien der kommer fra henholdsvis kulhydrat og fedt. Dette giver et meget præcist billede af hvor meget energi din krop har behov for, for at vedligeholde sin nuværende status, samt dens evne til at benytte de forskellige energikilder.

Med disse data kan vi hjælpe dig med at opnå dit personlige mål.

  • Planlægge et vægttab
  • Forøgelse af muskelmasse og knoglemasse
  • Vægt vedligeholdelses, men ændre på fordeling af muskelvæv og fedtvæv

Få et indblik i din sundhed

Med vores udstyr opfanges partikler i din udåndingsluft, mens din vejrtrækning og hvilepuls registreres. Denne kombination gør det muligt at vurdere din krops evne til at forbrænde kulhydrat og fedt, samt hvor mange kalorier din krop forbruger i hvile.

På denne måde kan vi danne os et billede af om du har et lavt eller højt stofskifte og hvad vi kan gøre for at bedre dette.

Testen varer omkring 20 minutter, Testen kræver at du ligger ned og slapper af, mens vi indsamler de nødvendige data og får et indblik i din sundhed.

Vi anbefaler at man får lavet en start test og et follow up efter en periode af 8-12 uger.

Med hjælp fra vores diætist kan du få udarbejdet en kostplan hvor der netop tages højde for din krops kalorieforbrug, og sikre dig det mest effektive forløb. Med data fra testen kan diætisten lægge en præcis og individualiseret plan for hvordan du opnår ønskede resultater uden at spilde tiden. Vores diæstist er også uddannet vane-coach hvilket kan hjælpe dig til at opnå livslange resultater gennem vaneændringer og sunde rutiner, der holder resten af livet.

Mere om testen

Testen er fordelagtig hvis man ønsker at vide:

  • Hvor mange kalorier ens krop forbrænder i hvile.
  • Hvis man ønsker at tabe sig, kan det være et særdeles brugbart redskab, i processen.
  • Hvis man ønsker at øge sin muskelmasse.
  • Hvis man overordnet ønsker at vide mere om sin krop og hvor sund den er

Den bedste hvilestofskifte test opnås hvis nedenstående følges. Så for at sikre den høje kvalitet forventer vi selvfølgelig det bliver overholdt.

  • Du skal komme fastet til testen, (der må gerne drikkes vand).
  • Ingen intense/HIT træningspas 48 timer op til testen, 24 timer forinden testen må der forekomme enkelt almindeligt træningspas.
  • Ingen fysisk aktivitet på selve dagen, ankom med offentlig transport eller bil og gerne iført afslappet/træningstøj.
  • Ingen indtagelse af nikotin, tobak, alkohol, eller energidrikke på dagen.
  • Hvis du på forhånd tager medicin så gør som du plejer og fortsæt med det.
  • Du skal have spist helt som du PLEJER dagene op til testen

Pris: 599 kr for 1 test 
Pris: 999 kr for 1 test + follow up test.