fysioterapi, holdtræning
Yoga med en fysioterapeut i lokalet
Rolig træning, hvor yogaens bevægelser bliver kombineret med fysioterapeutisk viden om teknik og hensyn. Velegnet til alle niveauer, også hvis du aldrig har lavet yoga før.
Sådan kommer du på hold
Holdtræning er en del af et forløb hos en af vores fysioterapeuter. Du kan derfor kun komme på hold, hvis du går i et forløb hos os. Det er ikke for at gøre det besværligt, men fordi holdet er bygget oven på den undersøgelse og den behandling, du har fået, og fordi fysioterapeuten skal vide, hvad din krop kan holde til, før du begynder.
Holdet er noget for dig, hvis
- Du vil gerne blive mere bevægelig og stærkere uden hård træning
- Du har prøvet yoga, men er usikker på, om du gør øvelserne rigtigt
- Du har en skade eller en ømhed, der gør dig utryg ved almindelige yogahold
- Du har brug for at falde ned, ikke bare i kroppen, men også i hovedet
Sådan foregår træningen
Vi arbejder med bevægelighed, styrke, vejrtrækning og kropsbevidsthed.
En autoriseret fysioterapeut leder holdet og retter til undervejs, så du får det ud af øvelserne, du skal.
Har du et hensyn at tage, en skulder der ikke vil, eller en ryg der driller, får du en variation, du kan lave i stedet.
Tempoet er roligt, og ingen holder øje med, hvor langt ned du kommer.
Godt at vide
Holdstørrelse: op til 10 deltagere
Varighed: 50 minutter pr. gang. Holdet kører løbende
Underviser: en af husets fysioterapeuter
Pris: 145 kr. pr. gang uden henvisning. Har du en henvisning, får du tilskud fra den offentlige sygesikring
Spørgsmål og svar
Skal jeg være smidig for at være med?
Nej. Det er en udbredt misforståelse om yoga. Du bliver mere bevægelig af at træne, ikke omvendt, og alle øvelser har en version, der passer til dig.
Hvad er forskellen på det her og et almindeligt yogahold?
At underviseren er fysioterapeut. Der bliver taget hånd om teknik og skader, og du kan sige, at du har ondt et bestemt sted, og få et konkret svar med det samme.
Næste skridt
Går du allerede i et forløb hos os, så tal med din fysioterapeut om at komme videre på hold. Går du ikke her endnu, starter du med en undersøgelse. Der finder vi ud af, hvad der skal til, og om et hold er det rigtige næste skridt for dig.
Book en undersøgelse online, eller ring på 38 60 22 20, hvis du er i tvivl om, hvad du har brug for.