Samtale og stresscoach, sundhed
Psykoterapi & Stresscoach
Stresscoaching - slip fri af stress:
Stress er en overbelastning. Et forløb med en stresscoach, er et individuelt forløb, hvor vi tager udgangspunkt i dig og får afdækket, hvad der er årsagen til din stress.
Nogle af de typiske symptomer på en stress-belastning er:
- Uro i kroppen, hovedpine, søvnproblemer, irritabel, letteretiltårer.
Stress-belastningen kan sætte sig i kroppen som fx nakke- og skuldersmerter eller uforklarlige smerter og træthed.
Du får kendskab til dine stress-symptomer, og hvad der “stresser” dig. Du får redskaber og støtte til at håndtere din situation, så du oplever mere energi og overskud i hverdagen.
I et stress-forløb er der typisk 3 faser:
- Afdækning af stress-symptomer, herunder stress-test
- Ændring af vaner og evt. tankemønstre
- Fastholdelse af de nye vaner
Psykoterapi:
Vi kommer alle ud for udfordringer i livet, store som små, hvor det kan synes svært at komme videre.
Psykoterapi foregår ved samtaler, hvor vi arbejder med dét, der fylder for dig. Det kan være tankemylder, svære følelser eller uro i kroppen.
Sammen arbejder vi med dine styrker, så du får mere overskud i hverdagen og du får støtte til at skabe det liv, du ønsker.
Kontakt Susanne
Om mig
Jeg er uddannet psykoterapeut, MPF og er derudover certificeret stress-coach.
Jeg er særlig optaget af at få kontakt til kroppen og forstå de signaler kroppen sender. I terapien vil jeg derfor arbejde med både krop, følelser og tanker, dvs. hele dig og vi tager udgangspunkt i, hvor du er lige nu.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeut Forening (MPF).
Priser:
Individuel samtale: koster 800 kr. Samtalen varer 1 time.
Ledige og studerende: 600 kr.